VANSの靴擦れ・かかとが痛い原因と対策！柔らかくする方法も紹介

VANSのスニーカー、デザインもカラーも豊富で万能アイテム。

でも履き始めに「かかとが痛い」「靴擦れする」という声がとても多いのも事実です。

VANS(バンズ)のスニーカーが好きなのに毎回血だらけで足が痛くなることに悩んでました。

でも、安心してください！

この記事では、VANSのかかとが痛くなる原因と、実際に効果があった【靴擦れ対策4つ】をまとめました。

今回はVANS(バンズ)のスニーカーの靴擦れに悩んでいる方に向けて、実際に私が試した方法と効果のあった防止策をご紹介します。お手軽方法なので最後まで見ていってください。

なぜVANSのかかとは痛くなる？靴擦れの原因

VANSでかかとが痛くなる主な理由は、以下の3つです。

• ライニング（内側）が硬い：
  デザインと耐久性重視のため、かかと部分がしっかり補強されており、足に馴染むまで時間がかかります。
• ヴァルカナイズド製法による硬さ：
  靴底を強力に接着する伝統製法のため、全体的に硬く感じやすく、足にフィットするまで擦れやすい構造です。
• 足の形と合わないケース：
  欧米向けの細身設計が多いため、日本人に多い「幅広・甲高」の足とは相性が悪く、かかとが当たりやすい傾向があります。

VANSのスニーカーって、デザインも豊富でどんな服装にも合うから本当に万能。

…なのに、私は毎回かかとに靴擦れを起こしてしまうんです。

なぜこんなに靴擦れしやすいのかというと、
やっぱり裏地（ライニング）が硬くて、かかと部分に高さがあるからなんですよね。

もちろん個人差はありますが、
正直、最低でも10回くらいは履いて馴染ませないといけないと思っています。

かかとが痛いVANSを柔らかくする方法

VANSのスニーカーは、かかと部分のライニング（内側）が硬めに作られているため、履き始めに靴擦れを起こしやすいんですよね。

少しでも痛みを軽減したいなら、「かかとを柔らかくする」工夫をしておくのがおすすめです。

私が実際に試して効果を感じた方法は、以下の4つです。

• ドライヤーの温風を当てて柔らかくする
• 手で揉んでクセづけする
• 靴用の柔らかくするスプレーを使う
• シューキーパーで押し広げる

ドライヤーの温風を当てて柔らかくする

かかとが硬くて痛いときに効果的なのが、ドライヤーの温風を使って柔らかくする方法です。

まず、少し厚手の靴下を履いた状態でVANSのスニーカーを履き、かかと部分にドライヤーの温風を30秒〜1分ほど当てていきます。

ただ温めるだけでなく、靴のかかと部分を手でグッと押し込んだり、軽く曲げたりすると、素材がじんわりと柔らかくなっていくのを感じます。

熱を加えることで素材が馴染みやすくなり、自分の足の形に近づいてくれるので、靴擦れの原因となる“硬さ”や“角張り”が和らぎます。

履き心地を改善するだけでなく、履き慣らし期間も短くできるので、時間がない人にもおすすめです。

注意点としては、ドライヤーをあまり近づけすぎたり、長時間当てすぎないこと。

生地を傷めないように、適度な距離と時間を守って使用してください。

手で揉んでクセづけする

VANSのかかと部分が硬くて当たってしまう場合は、手で揉みほぐすことで、履き心地が変わります。

やり方はシンプルで、革靴を手入れする時のように、かかとの内側と外側を両手でつかみ、グッと力を入れて揉み込んでいくだけです。

最初は硬くて動きが少ないと感じるかもしれませんが、繰り返し揉んでいくうちに素材が柔らかくなり、足への当たりも和らいでいきます。

この方法はレザー製のスニーカーに限らず、キャンバスやスエードなどの布地素材にも有効です。

VANSのようにしっかりした作りのスニーカーは、素材自体が強くクセがつきにくい分、事前にほぐしておくことで足へのなじみ方が変わります。

靴用の柔らかくするスプレーを使う

かかと部分がどうしても硬くて痛い…そんなときは、市販の「靴を柔らかくする専用スプレー」を使ってみてください。

革や布、スエードといったさまざまな素材に対応しており、硬くてなかなか馴染まない靴の柔軟性を高める効果があります。

VANSのように履き始めは硬さを感じやすいスニーカーに使うと、驚くほど足あたりが変わることも。

使い方も簡単で、かかとの内側や外側など、靴擦れしやすい箇所にスプレーを吹きかけ、数時間〜一晩ほど自然乾燥させます。

そのあとに靴を履くと、素材が柔らかくなっているのを実感できるはずです。

「履き慣らしに時間がかかるな…」と感じるモデルや、快適に履きたい方にはかなりおすすめのアイテムです。

靴全体を無理に広げることなく、ピンポイントでやわらかさを調整できるのも魅力のひとつです。

シューキーパーで押し広げる

スニーカーのかかとが当たって痛いとき、足幅がきつく感じるときに効果的なのが、シューキーパーを使ったクセづけです。

シューキーパーというと革靴の型崩れ防止用というイメージが強いかもしれませんが、VANSのようなスニーカーでも使えます。

木製のシューキーパーは、靴の内側にテンションをかけながらフィットさせられるため、素材を少しずつ押し広げ、足の形に近づけるようクセをつけてくれます。

これにより、かかとだけでなく全体のフィット感が良くなり、靴擦れや足の痛みを和らげることができます。

コツとしては、1〜2日ほどシューキーパーを入れたまま放置すること。

無理に一気に広げようとせず、少しずつ足に合った形に調整するのがポイントです。

VANSの靴擦れを防ぐおすすめの対策4選

かかとを柔らかくする工夫をしても、歩き方や足の形によってはまだ痛みが出てしまうこともあります。

そんなときに試してほしいのが、さらに一歩踏み込んだ靴擦れ防止対策。

ここでは、実際に私が使ってみて効果があった4つの方法をご紹介します。

どれも特別な道具は必要なく、手軽に取り入れられるものばかりです。

素材を柔らかくしたうえでこれらを併用すれば、VANSの履き心地が格段にアップしますよ。

【解決策①】中敷を入れて高さを出す

中敷で高さを出してアキレス腱部分を当たらなくする方法も個人的にはとても有効でした。

私の場合は身長も盛りたかったので1.2cmほど身長が盛れる分厚めのインソールを購入。

結果、1.2cmのインストールを入れればアキレス腱が当たることもなく、身長も盛れるなど一石二鳥でした。

個人的には一番オススメの防止策です。

【解決策②】市販の靴擦れ防止パッドを貼り付ける

お金はかかりますがこれが一番確実。

靴擦れ防止パッドを購入し、スニーカーのかかと部分に貼り付ける方法。

確実に靴擦れは防止されます。

デメリットとして脱いだ時にパッドを貼り付けているのがバレてしまうこと。

しかし一度貼り付ればいいだけなので、靴擦れがどうしても嫌な方にはオススメです。

【解決策③】絆創膏を貼る

靴擦れが起きそうな場所に最初から絆創膏を貼っておくのが一つ目の解決策。

これは割と誰でも思いつくかと思います。しかし、実際歩いていると絆創膏が剥がれてきてしまうことが多々あります。
そして毎回取り替えるのも面倒だったり・・・。

手っ取り早いですが、毎回貼り直すのも少し面倒かなと思いました。

個人的にオススメなのが正方形の大きめ絆創膏。

靴擦れしやすい場所をしっかりと包み込んでくれるのでオススメです。

【解決策④】厚手の靴下を履く

厚手の靴下を履く方法も靴擦れ防止には効果的。


こちらも厚手靴下を持っていれば簡単です。

夏場など暑い時期に厚手の靴下自体を履けないときは有効手段とは言えないかもしれません。

まとめ

今回はVANSの靴擦れに悩む方に向けての解決方法についてご紹介させていただきました。

個人的には解決策①の中敷を入れて高さを出す方法が私は効果的でした。

中敷きをいれたくないスニーカーに関しては靴擦れパッドを貼って調整もします。

足を痛めながら履くのは辛いですよね。
どの防止策も簡単ですので是非参考にしてみてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

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